Özcan Kıvradım yazdı; DUYGUSAL DEĞİŞİM

Eğitim Danışmanı Özcan Kıvradım makalesinde;

Hayatımızı  olumlu veya olumsuz yönde etkileyen en önemli faktörler arasında yer alan iletişim ve iletişim  kurduğumuz kişilerle aramızda oluşan duygusal bağ ve bu bağın zaman içerisinde  nasıl değişiklikler  gösterdiğini, bazen çok sevdiğimiz bir kişiyle aramızdaki ilişki bağının bir süre sonra neden zayıflamaya başladığını , sağlıklı iletişimin hayatımızı devam ettirebilmemiz  için ne kadar önemli olduğunun hepimiz farkındayız sanırım .

Çevremizdeki bir çok kişiyle duygu ve düşüncelerimizin etkisiyle  iletişime geçeriz. Bu bazen bir sevgi,  bazen de nefretle  tamamen içimizde yaşadığımız duygularla şekil almaktadır. Bu hafta  duygusal değişimlerimizle ilgili sevgi ve nefretten  bahsedeceğim, ama sizlerin de bildiği üzere, duygusal değişimlerimiz sadece bu iki  duygudan oluşmamaktadır. Bazen  bu iki duygu  değişimlerini mahallede bir komşumuzla okuldaki arkadaşımızla , işyerindeki müdürümüzle, akrabalarımızla veya ailemizden birileriyle  bile yaşayabiliyoruz.  İnsanların birbirleriyle duygusal bağlar kurması, deneyimlerini paylaşması ve birbirlerini anlaması iletişimle mümkün hale gelmektedir. Ancak iletişimdeki hatalar, bu bağların bozulmasına ve duygusal dönüşümlere yol açabiliyor. Sevgi ve nefret, iletişim yoluyla şekillenen iki zıt duygu olmakla beraber aynı zamanda insanların, aralarındaki  ilişkilerinin karmaşık olmasına da sebep olmaktadır.  Hepimiz bu iki duyguyu zaman zaman yaşamışızdır. Bazen uykularımızın kaçtığı, sabahlara kadar uyumadığımız bile olmuştur öyle değil mi?  Böyle durumlar yaşadığımızda    çok üzülsek te, bazen de çok sevinçli olabiliyoruz. Ne zaman nasıl duygular yaşayabileceğimizi kontrol edebiliriz aslında.

İletişim, duygu ve düşüncelerimizi ifade etme biçimimizdir aslında. Kişiliğimizle ilgili bilgi verir çevremizdeki bireylere. Sevgi, genellikle olumlu bir duygu olarak tanımlanırken, nefreti ise, olumsuz bir duygu olarak görürüz. İşte ilişkilerimizi devam ettirebilmemiz için zorunlu olan iletişim bu iki duyguyu besleyebiliyor ve  ilişkilerimizi  güçlendiriyor. Ya da tam tersi de olabiliyor. Sevgiyle dolu bir ilişkide yaşanan iletişim hataları, zamanla bu sevginin yerini nefrete bırakmasına   neden olabiliyor Bence, iletişim kalbimizin, duygularımızın  anahtarıdır. Dikkat ve nazikçe davrandığımızda  karşımızdaki kişileri daha kolay  anlayabiliyoruz .Eğer çevremizdeki kişilere kırıcı ve sert sözler söyler  ve böyle davranmaya devam  edersek bir süre sonra sevgisizliğin, nefretin  gölgesinde kayboluyoruz  Sizce de böyle  olmuyor mu? Biraz düşünmeye ne dersiniz? İşte yaşadığımız tüm bu karmaşık duygularımız, İletişim sorunlarımızdan kaynaklanmaktadır. Sevgi ilişkilerimizi  ve duygularımızı  değiştiren önemli bir faktördür aslında.  Anlayış, empati ve  destek yerine, tartışmalar  olumsuz duygular ön plana çıktığında, bu durum hayatımızı olumsuz yönde etkileyebiliyor, ilişkilerimize  ciddi zarar verebiliyor.

Peki tüm bu   duygularımızı  neden yaşıyoruz ? Nasıl oluyor da  çok  sevdiğimiz bir  kişiden bazen  nefret edebiliyoruz?  Biraz düşününce, olaylar karşısında gereksiz gösterdiğimiz  tepkiler, stres, kaygı, bazen birbirimizi  doğru dinlemediğimizde, yanlış anladığımızda,  bazen öfke,  bazen kızgınlık  hissettiğimizde, hayal kırıklıkları sebebiyle söylediğimiz sözler  ya da karşımızdaki kişinin kendini ifade etmesine izin vermediğimizde, önyargılı düşündüğümüzde, , öfkemizi kontrol edemediğimizde, karşımızdaki  kişileri  suçlamak  daha kolay mı geliyor acaba? Eğer zamanında duygularımızın farkına varmaz, hatta bir uzmandan  destek   almaz isek,, bu zamanla çok büyük duygu karmaşası yaşamamıza , nefretimizin artmasına sebep olur buda hayat kalitemizi olumsuz etkiler. Bu tür durumlarda  o kişilerle  doğru iletişim kurmayı beceremiyorsak, iletişimimize  ara vermek sanırım  en etkili yöntem olacaktır. Sizi mutsuz eden ortamlardan uzaklaşın…

Sağlıklı ilişkiler hem ruh, hem de beden sağlığımız için önemlidir.